Copy
Kantelnieuws #16 - maart 2018
Durf jij voor ZELFZORG kiezen, zonder schuldgevoel?

Zie je geen afbeeldingen? Klik dan hier.
Dit bericht bekijk je best op PC, 
in je browser.
Als smartphonegebruiker kan je door je beeld te pinchen je leeservaring optimaliseren. 
Share
Tweet
Forward
+1
Share

# KANTELwelkom


Dag!

Sta jij wel eens stil bij waarom :
  • je produceert wat je produceert
  • verkoopt wat je verkoopt
  • schept wat je schept
  • zorgt voor wie/wat je zorgt
  • doet wat je doet, elke dag opnieuw?
Doe je het om aandeelhouders blij te maken, je leidinggevenden te vriend te houden, of je klanten te plezieren? Doe je het om brood op de plank te krijgen, een dak boven je hoofd te hebben, je familie te onderhouden? Of heb jij een andere drijfveer, zoals plezier hebben in wat je doet, of zingeving toevoegen aan je tijd op deze planeet?

Wanneer je merkt dat je leven vooral draait om wat je in ruil krijgt voor de investering die jij levert - in plaats van het doel dat je wilde bereiken met die investering - is het misschien tijd om te kantelen...en je basisprincipes, waarden, jouw 'waarom' weer scherp te krijgen.

Daar mag ik klanten alle dagen bij begeleiden. Ik voel me geprivilegieerd, want ik weet dat mensen zich na zo'n coachingstraject bevlogener en meer betrokken dan ooit voelen en dus ook gedragen. Op een moment waarop we volle bak nood hebben aan bezielde individuen die onze maatschappij in transitie bewust mee vormgeven, is dat mooi meegenomen.

Fijn dat jij er daar eentje van bent, of wil worden...

Ilse Schorrewegen
Kantelaar bij Kantelpunt

PS: wil jij deze nieuwsbrief - met als centraal thema ZELFZORG - met 1 persoon delen waarvan jij denkt dat hij of zij blij gaat worden door de lectuur ervan? Beschouw het als jouw RAK van vandaag, een 'random act of kindness' waarvoor ik jou met heel mijn kantelaarhart dank.

# KANTELEN op sociale media 

op Facebook


In Terzake pleitte Groenvoorzitter Meyrem Almaci ervoor dat werkgevers mee moeten betalen voor werknemers die uitvallen met een burn-out, als ze te weinig inspanningen doen op dat vlak:



Dit is wat ik daarover deelde op Facebook... en wees maar zeker dat er reactie kwam:



Voor jou als individu - het maakt niet uit of je werkgever, zelfstandige, werknemer, werkloos of gepensioneerd bent - betekent dit heel concreet: investeer PROACTIEF in zelfzorg!
PREVENTIE is de beste manier om niet aan bore-of burn-out of andere kwalen ten prooi te vallen. 
Besteed jouw welzijn niet uit aan de overheid of je werkgever: investeer er ZELF in en laat je niet raken door de oordelen van andere mensen: je hebt toch geen impact op hen, wel op hoe jij zelf in het leven staat.
Vermijd zelf ook om te oordelen over anderen: zolang je geen deel bent van de oplossing, blijf je deel van het probleem...Vrede kan je leren, lees er het gelijknamige boekje maar eens op na.
 

Dit artikel van De Correspondent over hoe je FLOW kan ervaren in je vrije tijd, kon ook op veel bijval rekenen. Tijdens kantelcoachingstrajecten ga ik met klanten op zoek naar welke vaardigheden, competenties of talenten hen in flow-staat kunnen brengen. Vervolgens gaan we dan op onderzoek hoe het daarmee staat in de huidige of gedroomde professionele context.

Diezelfde dynamiek kan je echter ook toepassen op je privéleven, bijvoorbeeld tijdens die momenten waarop je je batterij oplaadt. Vooral het stukje over 'het hobbeltje' vond ik geweldig!



Ik citeer het stukje voor jou, maar lees vooral zelf het hele artikel en, beter nog: steun De Correspondent: 

'Want de makkelijke weg is om thuis afleiding op te zoeken, in plaats van een flow. Ik laat als ik moe ben liever een burger bezorgen die ik voor de tv opeet, dan dat ik samen met mijn vrouw uitgebreid kook. Terwijl ik weet dat dat laatste me uiteindelijk wel veel meer plezier oplevert, omdat we samen in een flow raken, goede gesprekken voeren en elkaar weer beter leren kennen.

Het hobbeltje nemen maakt het verschil tussen een suffe avond en een heerlijke avond

Om toch voor het scenario te kiezen dat me gelukkiger maakt, moet ik me over mijn vermoeidheid heenzetten en gewoon beginnen. Ook als ‘mijn hoofd er niet naar staat.’ Dat is het hobbeltje. Als ik daar vervolgens overheen ben, raak ik in een flow en gaat alles vanzelf.  Het hobbeltje nemen maakt het verschil tussen een suffe avond en een heerlijke avond.

Natuurlijk zijn er nog steeds zat avonden dat ik voor de tv hang, maar sinds ik het hobbeltje herken, stap ik er wel makkelijker overheen.'

→ En jij, hoe ga jij om met 'de hobbeltjes' in je werk en je leven, die je ervan weerhouden om verbinding te maken met jezelf en de mensen die je echt belangrijk vindt in je leven?
Confronterend, nietwaar?

Wat ga je vanaf NU anders doen?


 
Interessant, laat ik vanaf nu jouw Kantelpunt Facebookpagina maar volgen...

# KANTELtips

veelgelezen -en gedeeld

 

blog: hoe krijg je gelukkige medewerkers?

 
Gelukkige medewerkers: hoe krijg je die eigenlijk? Wel, da's niet eens zo moeilijk, maar je moet wel DOEN wat ik in daarover in dit blogartikel deelde...
Doorsturen aan je leidinggevende is toegestaan, een print laten slingeren op de kopieermachine ook ;-).
 

steun voor wie als werkloze zelfstandig wil worden: de transitiepremie


De minister geeft mensen die zelfstandig willen worden graag een financieel duwtje. Over het prestarterstraject lees je hier alles, over de transitiepremie hier.


PS: Op de Kantelpuntwebsite vind je via deze link altijd de meest recente posts op sociale media terug: http://www.kantel.be/social-media/.
Handig, moet je niet scrollen in lange tijdslijnen op verschillende platformen...

 


boekentip




Het boek Pauze van Danielle Marchant met als ondertitel 'Soms moet je stoppen om verder te gaan' is een mooi gelay-out kleinood dat inspiratie biedt aan mensen die even willen stilstaan bij en in hun leven.

Het bevat boeiende oefeningen waarmee je zelf een eind op weg kan, maar zelfs als je te moe bent om te lezen - dat kan gebeuren, zeker bij mensen die opgebrand thuis zitten - zal je ervan genieten om er gewoon in te bladeren en naar de kleuren te kijken.

De cover is bijzonder tactiel, pak hem maar eens vast als je nog eens in de boekhandel bent: echt een fijn boekje om ergens in huis te laten slingeren om je eraan te herinneren dat het heel OK is om af en toe op de rem te gaan staan
 


andere inspiratie: the felt-sense prayer


Ik heb een voorliefde voor communicatie in het Nederlands, daar ga ik voor één keer vanaf stappen met volgende tekst. Hij werd mij aangereikt door Isis Mulleman die mij begeleidde op mijn eerste stilteweekend aan het begin van dit jaar, helaas is de schrijver zelf mij onbekend. De tekst gaat over mijn favoriete topic: VOELEN en GEVOEL.

Ik wens jou met deze tekst toe dat je bewust en zonder enig schuldgevoel durft te kiezen voor zelfzorg:
 
I am the pain in your head, the knot in your stomach, the unspoken grief in your smile.
I am your high blood sugar, your elevated blood pressure, your fear of challenge, your lack of trust.
I am your hot flashes, your cold hands and feet, your agitation and your fatigue.
I am your shortness of breath, your fragile low back, the cramp in your neck, the despair in your sigh.
I am the pressure on your heart, the pain down your arm, your bloated abdomen, your constant hunger.
I am where you hurt, the fear that persists, your sadness of dreams unfulfilled.
I am your symptoms, the causes of your concern, the signs of imbalance, your condition of dis-ease.
 
You tend to disown me, suppress me, ignore me, inflate me, coddle me, condemn me.
I am not coming forth for myself as I am not separate from all that is you.
I come to garner your attention, to enjoin your embrace so I can reveal my secrets.
I have only your best interests at heart as I seek health and wholeness by simply announcing myself.
 
You usually want me to go away immediately, to disappear, to sleek back into obscurity.
You mostly are irritated or frightened and many times shocked by my arrival.
From this stance you medicate in order to eradicate me.
Ignoring me, not exploring me, is your preferred response.
More times than not I am only the most recent notes of a long symphony, the most evident branches of roots that have been challenged for seasons.
 
So I implore you, I am a messenger with good news, as disturbing as I can be at times.
I am wanting to guide you back to those tender places in yourself,
the place where you can hold yourself with compassion and honesty.
If you look beyond my appearance you may find that I am a voice from your soul.
Calling to you from places deep within that seek your conscious alignment.
 
I may ask you to alter your diet, get more sleep, exercise regularly, breathe more consciously.
I might encourage you to see a vaster reality and worry less about the day to day fluctuations of life.
I may ask you to explore the bonds and the wounds of your relationships.
I may remind you to be more generous and expansive or to attend to protecting your heart from insult.
I might have you laugh more, spend more time in nature, eat when you are hungry and less when pained or bored, spend time every day, if only for a few minutes, being still.
 
Wherever I lead you, my hope is that you will realize that success will not be measured by my eradication, but by the shift in the internal landscape from which I emerge.
 
I am your friend, not your enemy.  I have no desire to bring pain and suffering into your life.
I am simply tugging at your sleeve, too long immune to gentle nudges.
I desire for you to allow me to speak to you in a way that enlivens your higher instincts for self-care.
My charge is to energize you to listen to me with the sensitive ear and heart
of a mother attending to her precious baby.
 
You are a being so vast, so complex, with amazing capacities for self-regulation and healing.
Let me be one of the harbingers that lead you to the mysterious core of your being
where insight and wisdom are naturally available when called upon with a sincere heart.
 
 

activiteiten die passen bij zelfzorg


ken jij Biodanza?
't is iets met dansen en bewegen, maar dan zonder regeltjes...


Het helpt om vanuit je hoofd meer in je lijf te zakken. Kijk maar eens naar hoe vrij een kind zich beweegt voor het op school leert stilzitten... Wij zitten al veel te lang stil en vergeten waar ons lijf nood aan heeft.

Zou je het graag leren kennen, zelf eens van proeven? Neem dan een kijkje op de site van Nanja of op haar Facebookpagina. Je kan Nanja ontmoeten in de Steinerschool in Lier, sowieso een fijne plek voor zelfzorg.


ken jij YIN YOGA?
't is een yogavorm die bijzonder weldadig inwerkt op ons bindweefsel


Wat bindweefsel is en waarom je er best goed voor zorgt, vraag je maar eens aan je osteopaat, manueel therapeut of kinesist...Je huisarts mag ook. 

Samen met broertje 'Nidra yoga' en zusje 'Restorative yoga' is Yin yoga een haalbare kaart voor iedereen, ook voor mensen met ernstige gezondheidsklachten. Fraaie beeldjes op instagram van onmogelijke poses ga je hier niet mee scoren, wel ga je rust in je leven inbouwen en dat werkt ontzettend weldadig op je zenuwstelsel, zeker als dat overprikkeld is. 

Mijn eigen Yin Yoga leerkracht Tanja Gysbrechts organiseert - behalve haar yogalessen - geregeld interessante workshops en zelfs weekends waarover je op haar website Pure Essence meer leest.

Zelf kan ik niet meer zonder mijn wekelijkse portie Yin Yoga in ontmoetingscentrum Het Looks in Lier. Onder andere dankzij die bewegingsvorm kan ik rust overbrengen tijdens mijn werk als Kantelaar.
Persoonlijk heb ik niet zo'n behoefte om in dat dik uurtje ME-time te chanten, ohm-klanken uit te stoten en diepe discussies te voeren over chakra's en co - hoe waardevol ook - die laat Tanja gelukkig achterwege. 't Is een dus dik uur puur genieten van een heel bewuste dialoog met je eigen lichaam...


sta jij jezelf toe te lummelen?


Een fantastische bezigheid in het kader van zelfzorg: zonder enige tijdsbeperking in het hier en nu aanwezig ZIJN, zonder enig concreet doel, andere dan ZIJN. Ik merk dat heel weinig mensen dit nog kunnen en als ze het wel kunnen, dan noemen ze het eerder 'zich vervelen'. Een warme oproep aan ouders: laat je kinderen zich wat vaker vervelen...ons brein heeft dat nodig om creatief te kunnen zijn enerzijds, ons zenuwstelsel heeft dat nodig om te kunnen ont-laden anderzijds. Elke minuut wordt tegenwoordig gevuld met 'iets doen', terwijl 'niets doen = zijn' een evenwaardig alternatief is.


doe dingen die jij aangenaam vindt, met het volste respect voor anderen en onze planeet


Een paar simpele suggesties die geen geld kosten:
  • ga wandelen, beweeg, liefst in de natuur, omringd door bomen
  • lees een boek op papier: je vindt er massa's in bibliotheken
  • ga op visite bij je oma
  • neem een wisseldouche en smeer je daarna in alle rust in met een natuurlijk product: stimuleer je verschillende zintuigen 
  • geniet van je gezond ontbijt op een doordeweekse dag 
  • trek regenlaarzen en een goede regenjas aan en dans in de regen, spring in een plas
  • geniet bewust van de geur van een bloem, kijk eens naar de knoppen in de bomen die nu zwellen
  • kijk naar een zonsondergang en droom niet weg naar je volgende vakantie, maar wees helemaal hier en nu, bewust aanwezig en geniet

Al mijn klanten kunnen de vraag 'schets mij eens een perfecte dag' heel goed beantwoorden...
Over het algemeen slapen ze langer uit op een perfecte dag en ontbijten ze heel bewust. Ze gunnen zich tijd om wakker te worden en da's nog maar het begin van zo'n perfecte dag...

Jij WEET vast ook hoe jouw perfecte dag eruit zou zien, wat je nodig hebt om je goed te kunnen voelen.
Wat weerhoudt je ervan om wat meer 'perfecte dagen' aan je leven toe te voegen?
 

# KANTELverhalen 
 

laat je door andere klanten inspireren


Ik bewonder wat mensen die ooit een coachingstraject bij mij volgden, realiseren en deel in deze topic graag inspirerende voorbeelden met jou !

Neem nu Erkend Ambachtsvrouw en Analist Veerle V. 
Naast haar job als Analist bij Wolters Kluwer, is zij eigenaar van haar eigen bedrijf Veerle V Glas en Juwelen.

Veerle maakt enerzijds met LeanCanvas, Use Case diagrammen of BIM softwarewijzigingen op maat in de taal van het doelpubliek in kwestie. Anderzijds maakt zij met glas en vuur polyvalent draagbare juweelelementen waarmee je zowel ringen, oorbellen, halssnoeren als meubelknopjes kan sieren.

Veerle belichaamt op prachtige wijze hoe veel klanten van mij in elkaar zitten: creatief in denken en doen én met de voeten op de grond.

Dit is de referentie die Veerle deelde op de Kantelpuntsite:




Wil je meer weten over de prachtige glasjuwelen die Veerle ontwerpt, of wil je weten waar je ze kan kopen? Klik hier en doe haar mijn groeten als je haar contacteert:





 
Mooi verhaal...waar moet ik zijn om zelf te kantelen?
Ik wil als klant ook graag mijn activiteiten in je nieuwsbrief delen

# KANTELevenement 
 

kom zelf proeven van levensloopbaanbegeleiding


Levensloopbaanbegeleiding is een aanpak die net even anders is dan klassieke loopbaanbegeleiding zoals aangeboden door grotere spelers op de markt, door HR dienstverleners of vakbonden: ik kijk vanuit een holistisch perspectief naar het professionele kantelpunt dat zich aandient in jouw leven, met de focus op JOUW behoeften en gevoelens. Ik werk op maat, dus geen standaard traject bij Kantelpunt.

Mijn werk doe ik bovendien zonder enige commerciële druk van een hoofdkantoor of nevenactiviteit: ik 'verkoop' geen vacatures, ik 'verkoop' geen juridisch advies, ik ben een onafhankelijk arbeidsmarktdeskundige en zet mijn meer dan 25 jaar professionele ervaring in verschillende rollen en sectoren in, in dienst van jouw wel-zijn, wat dat voor jou ook betekent.

Veelal heeft een professioneel kantelpunt ook impact op andere levensdomeinen, zoals je relaties, je gezondheid, je persoonlijke groei, je financiële situatie. Soms is het net andersom en heeft wat er gebeurt in je privéleven een behoorlijke impact op jouw werk. Het zou dwaas zijn om blind te zijn voor het geheel dat jij als mens bent,  namelijk veel meer dan de som van de delen...vandaar: levensloopbaanbegeleiding.

Omdat ik het je graag zelf wil laten ervaren, bied ik als Kantelaar de mogelijkheid om te komen 'proeven', ook om kennis te komen maken met mij als begeleider.

Tijdens kennismakingssessies van 2,5 uur met maximum 8 personen kan je zelf ervaren of je een klik met mij voelt.

Deelnemers hebben geen enkele verplichting om verder met mij in zee te gaan, al doen de meeste dat wel en daar ben ik best fier op.
  • Ken jij iemand in je netwerk die hier baat kan bij hebben? Deel dan deze link met hen: http://www.kantel.be/evenement/. Wedden dat ze je dankbaar zullen zijn?
  • Heb je zelf interesse? Klik dan op de foto hieronder.
  • Een telefonisch kennismakingsgesprek is overigens altijd gratis en ook een fijne manier om af te stemmen, mocht je er niet bij kunnen zijn op één van de kennismakingssessies die in 2018 op woensdagavonden tussen 19:30u en 22:00 uur gepland zijn, in ontmoetingscentrum Het Looks te Lier.
Ja, ik wil komen kennis maken op woensdag 18/04/2018
Ja, contacteer mij voor een vrijblijvend telefonisch gesprek
Als kantelaar bij Kantelpunt
bouw ik actief mee aan
een bezielde maatschappij 
waarin ieder individu zich gewaardeerd voelt omwille van zijn of haar unieke bijdrage.

Wie zich gewaardeerd voelt, overstijgt zichzelf immers & 
bevlogen & betrokken medemensen is waar onze maatschappij - en onze bedrijven die op vele fronten op een kantelpunt staan - nood heeft.

Fijn dat ik jou mag inspireren!

Ilse Schorrewegen
Wil jij vaker kantelinspiratie te zien krijgen, volg Kantelpunt dan via het medium van jouw keuze:
Copyright © 2018 Kantelpunt, Alle rechten voorbehouden.


Kreeg jij deze nieuwsbrief doorgestuurd? Super!
Registreer je hier en ontvang hem in de toekomst in jouw eigen mailbox.

Ik doe mijn best om waardevolle inhoud met jou te delen. Voelt Kantelnieuws lezen voor jou niet meer waardevol en wil je iets veranderen aan je inschrijving op deze berichten?
Pas hier je voorkeuren aan of schrijf je hier uit.
Jammer je te zien vertrekken, fijn dat ik je mocht inspireren, het ga je goed...

Email Marketing Powered by Mailchimp