Copy
Newsletter #6
Março 2017
ExTra4Health desafia o envelhecimento
 
Tecnologia e exercício físico é o binómio sobre o qual assenta o ExTra4Health, um programa que envolve 27 participantes apostados em envelhecer de forma activa e saudável.

Desenvolvido no âmbito do projecto NanoSTIMA, o ExTra4Health alia as tecnologias de informação e comunicação (aplicações móveis e websites) e os dispositivos para monitorização (smartphones, smartwatches) à prática do exercício físico na população sénior. «Estas ferramentas tecnológicas encerram um enorme potencial ao permitirem a avaliação e a comunicação de vários parâmetros associados ao exercício e à actividade física, possibilitando a ligação entre as equipas de investigação e a população», explica o investigador João Viana.

Ao promover um programa de exercício físico de longa duração de forma personalizada, o ExTra4Health potenciará uma melhoria da funcionalidade física e mental, a redução de factores de risco para doenças não transmissíveis e a prevenção de quedas.



Na fase de implementação do ExTra4Health - Programa de Exercício Físico para um Envelhecimento Activo e Saudável, a prioridade passou pela criação e operacionalização dos programas de treino e das avaliações iniciais. «Estamos também muito empenhados no desenvolvimento de conteúdos (fotografias e vídeos de exercícios) que irão alicerçar a plataforma online (website e aplicação) de comunicação com os participantes», revela o investigador Eduardo Teixeira. 

Este projecto faz parte das atividades do projeto NanoSTIMA no hub do Instituto Universitário da Maia (ISMAI) que integra a seguinte equipa de investigação: João Viana, Vítor Lopes, Luís Paulo Rodrigues, Alberto Alves, Elisa Marques, Catarina Garcia, Carla Sá, Eduardo Teixeira e Sara Morais. Para o desenvolvimento do ExTra4Health é ainda determinante a intervenção dos estudantes do Mestrado em Ciências da Educação Física e Desporto - Especialização em Exercício Físico e Saúde do ISMAI.



Do treino à monitorização
Na sequência da aplicação de um questionário que se encontra a ser desenvolvido no âmbito das actividades do projecto NanoSTIMA, apurou-se que dos 27 participantes do Extra4Health, com uma média de idades de 71,6 anos, nenhum utilizava qualquer dispositivo de monitorização, referindo «desconhecimento da sua existência» ou «falta de oportunidade».

Após a apresentação do projecto, os participantes foram convidados a usar acelerómetros e pedómetros, evidenciando uma adesão que superou as expectativas. «Ficámos com a ideia de que seriam poucos os participantes interessados em utiliza-los, mas acabámos por ficar sem poder dar resposta a todas as solicitações. Alguns participantes levaram até ambos os aparelhos de monitorização", conta Sara Morais.

Os participantes do ExTra4Health trabalham, essencialmente, a força, a resistência cardiovascular, a agilidade e o equilíbrio. «A prescrição de exercício é feita com base nas recomendações internacionais mais recentes, no entanto, devido às limitações inerentes da própria população, o processo de individualização é muito frequente», explica Catarina Garcia. 

Os investigadores do NanoSTIMA monitorizaram todos os participantes antes do arranque das sessões de exercício para perceber os seus níveis de actividade antes da intervenção. Agora, ao longo das três sessões semanais de treino, os investigadores procuram monitorizar a intensidade através da frequência cardíaca.

Após um período de habituação ao exercício e à utilização da tecnologia, os participantes do ExTra4Health vão ser, progressivamente, encorajados a realizar a sua rotina de exercício autonomamente com a utilização dos dispositivos. «Além da criação de um vínculo a um estilo de vida activo com monitorização e acompanhamento profissional à distância, este projecto permite o envolvimento, teoricamente, ilimitado de participantes», conclui João Viana.

«Participo neste programa para aumentar a minha mobilidade e sociabilizar. Por outro lado, é a primeira vez que uso estas tecnologias e tenho curiosidade sobre as informações que esses aparelhos dão

Maria Conceição Vieira
67 anos, doméstica

«Quero melhorar a minha saúde, sobretudo os parâmetos relacionados com a diabetes. Este programa permite momentos de socialização importantes e, apesar do esforço, vale muito a pena sair de casa para treinar

Mário Costa
65 anos, reformado

| Notícias |
Entre 13 e 17 de Fevereiro, os investigadores do CIDESD José Parraça e Nuno Batalha realizaram uma estância ERASMUS+ na Universidade de Granada, onde partilharam as suas experiências sobre metodologias do treino desportivo e de avaliação em rendimento desportivo. Os docentes do Departamento de Desporto e Saúde da Universidade de Évora aproveitaram também para fortalecer as relações internacionais, contactando com o Instituto Mixto Universitário de Deporte Y Salud (IMUDS). Este centro foi considerado de excelência pelo Ministério de Educação e Ciência, contabilizando 110 investigadores de 9 departamentos da Universidade de Granada. 
Depois de recebidos pelo director do IMUDS, o Professor Vitor Soto, os investigadores reuniram para estabelecer uma colaboração internacional entre ambos os Centros, com vista à criação de projectos de inovação em áreas como Biomecânica, Biomedicina, Treino desportivo (individual e colectivo) e Novas tecnologias.
Matilde Pereira, atleta do Talentódromo Desportivo de Vila Real desde Setembro de 2016, teve a oportunidade de participar, pela primeira vez, num estágio da Selecção Nacional de Basquetebol (escalão Sub-13). O primeiro campo de aperfeiçoamento e observação aconteceu em Esposende, entre os dias 25 e 28 de Fevereiro. Neste vídeo, a basquetebolista revela a importância dos treinos realizados no Talentódromo, um projecto desenvolvido pelo CIDESD.
| Publicações |
| Agenda |


 
Eventos:

Football Innovation Summit | Londres - Inglaterra | 22-23 Março
Football and other Talks | Estoril - Portugal | 22-24 Março
Global Adventure and Mountaineering Conference and Expo 2017 | Nepal | 31 Março - 2 Abril
European Congress of Endocrinology | Lisboa - Portugal | 20-23 Maio
6º Congresso de Treinadores de Língua Portuguesa | Gondomar - Portugal | 3-4 Junho
North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity Conference | San Diego - EUA | 4-7 Junho

European College of Sport Science | Dublin- Irlanda | 4-7 Julho
Seminário Internacional de Educação Física, Saúde e Lazer | Guarda - Portugal | 10-12 Julho
Congresso Mundial de Psicologia do Desporto | Sevilha - Espanha | 10-14 Julho
International Conference on Kinesiology and Exercise Sciences | Atenas - Grécia | 24-27 Julho
Congrès de l’Association des Chercheurs en Activités Physiques et Sportives | Dijon - França | 29-31 Outubro 

 
Formações:

Dirigentes Desportivos de Futebol | Porto | 13 Março - 1 Maio
Congresso Online do Fitness | 26 Março - 2 Abril

Fórum Gestão de Dados de Investigação | Lisboa | 31 Março
Treino da Liderança para Treinadores | Gondomar | 31 Março - 1 Abril
Gestão de Eventos Desportivos | Lisboa | 31 Março - 1 Abril
Elaborar Propostas de Patrocínio Desportivo | Coimbra | 7-8 Abril

Workshop Workloads and Injury | Porto | 6 Maio
European Nonlinear Analysis | Lisboa | 26-30 Junho
Copyright © 2017 | CIDESD
         
         



 
     
 
* Caso não queira receber mais newsletters do CIDESD, por favor, responda a este e-mail com o assunto "remover"






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
CIDESD - Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano · Quinta de Prados · Vila Real 5001-801 · Portugal

Email Marketing Powered by Mailchimp