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Selbstfürsorge im Advent
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Sat Nam liebe Yogafreunde*innen,


ein lichtvolle Zeit mit einem Vollmond und viel Sonne in diesen Tagen und natürlich die Adventskerzen. Hast du Gelegenheit diese NATURlichter zu sehen? Oder ist mehr das Licht der Christkindlmärkte, Schaufensterbeleuchtung und Computer bei dir präsent? Sorgst du gut für dich in dieser stillen Zeit?

Zu Beginn eines neuen Jahres werden gute Vorsätze / Veränderungen eingeladen. Warum erst im neuen Jahr damit anfangen?

JETZT ist die Zeit gut für dich zu sorgen!

Tägliche Rituale können dir dabei helfen und werden nach einer bestimmten Zeit ganz von alleine eine neue Gewohnheit (im Kundalini Yoga und anderen Traditionen/Religionen kennen wir dafür 40 Tage)... und das muss gar nichts Großes oder Zeitintensives sein. Soviel wie du gerade dafür investieren möchtest.

Eine ganz bewusste Begrüßung des Tages: eine Kerze anzünden und dann ein paar Minuten tief in deinen Bauch atmen (morgens zum Aufwachen hilft Besonders die rechte Nasenlochatmung:)
Während des Tages kannst du dir mindestens drei Dankbarkeiten aufschreiben und du wirst staunen, was sich da ansammelt:)
Und den Tag wieder bewusst verabschieden mit dem Lesen eines schönen Gedichtes und wieder tiefe Atemzüge in deinen Bauch (diesmal mit dem linken Nasenloch, um zur Ruhe zu kommen).

Herzlich eingeladen bist du zu einer MoonRose Yogastunde (auch über Weihnachten) zu kommen, um dich mit dir zu verabreden. In der Gemeinschaft ist erstens viel leichter zu üben, da alle mithelfen und es wird das "Liebeshormon" Oxytocin ausgeschüttet, das uns nicht nur Liebe sondern auch Vertrauen und Ruhe spüren lässt. Im  Dezember-Vollmond geht es um
Gemeinschaft, Wahrheit, neue Visionen kreieren mit Mitgefühl und wir werden in einem Kreis meditieren.

Ideen für Herz zu Herz Geschenke gibt es mit MoonRose Yoga Gutscheinen oder mit kunstvollen Handarbeiten bei IntuitiveArt. Lass dich inspirieren!



Wir wünschen dir eine wundervolle Advents- und Weihnachtszeit und möge dein neues Jahr mit Friede, Liebe und Harmonie gefüllt sein.

Alles Liebe
Sat Nam
Claudia Chandra Kiran Kaur & MoonRose Team


Vollmondmeditation mit Yoga (Hatha/Yin und Kundalini)
Donnerstag, 15. Dezember
20 - 22 h
im Studio Urban Yoga Munich, Westendstraße 27
Anmeldung
Yoga am Engel
Kundalini Yoga für alle

Samstag, 17. Dezember und ab 7. Januar 2017
19 - 20:30 h
Dienstag, 20. Dezember 15 - 16:30 h: Gentle
Freitag, 30.Dezember 17 - 18:30 h
Samstag, 31. Dezember 9 - 10:30 h
Samstag, 7. Januar 17 - 18:30 h: Gentle


Weihnachtsyogastunde
Sonntag, 25. Dezember 10-12:30 h

Neumondspecial mit Live Music von Hari Priya Kaur
Donnerstag, 29. Dezember 18:40 - 20:10 h

ohne Voranmeldung und du kannst zur Probestunde kommen oder am Sonntag 18. Dezember ab 14 h zur Yoga am Engel Weihnachtsfeier, danach ab 17 h Asana meets Mantra (Yogastunde mit Live Music)
Adventspecial bis 24. Dezember für Kurse 10% Ermäßigung. Einlösbar bis 30. Juni 2017.
Gutscheine & Adventspecial

Shakti Reise für Frauen im Februar 2017 nach Bali
mit Claudia Chandra Kiran und Luh Manis

von 4. - 14./18. Februar 2017

Eine spirituelle Reise zu dir und deiner Seele.

Die Verbindung zu deiner schöpferischen und kreativen Kraft (Shakti) stärken und nähren. Die Magie von Bali möchten wir dir gerne auf dieser Reise zeigen mit Yoga, Meditation, Frauenkreise, Rituale, Zeremonien

Frühbucherpreise bis 31. Dezember 2016

Hier gehts zu deiner Shakti ...
Weihnachtsangebote bei Intuitive Art

Weihnachtspause von 24. Dezember 2016 bis 8. Januar 2017:
Laufende Kurse mit jederzeitigem Einstieg:
Yoga für Schwangere: Montag 18 - 19:30 h in den FreiRäumen / Berg am Laim
Yoga für Frauen: Montag 19:45 - 21:15 h in den FreiRäumen / Berg am Laim
Yoga für Schwangere: Dienstag 19:15 - 20:45 h im Nachbarschaftstreff Trudering
Yoga für Schwangere: Dienstag 19:45 - 21:15 h im SBZ Fideliopark / Englschalking
täglich Sadhana ab 5:30 bis 8 h mit Gebet, Kundalini Yoga, Entspannung und 1 h Meditation (chanten) auf Spendenbasis
im Kundalini Yoga Zentrum, Kaiserstraße 13.
Jede*r ist herzlich willkommen.
Claudia Chandra Kiran Kaur leitet  am Donnerstag, 22. Dezember an.
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