Copy

Nyhetsbrev från Ny Insikt. Vem är du?

Visa i din webbläsare

Vem är du?

Är du rollen du har;

  • ... på jobbet
  • ... i familjen
  • ... på fritiden
  • ... eller vem är du egentligen ...

 

För några år sedan var jag i Köpenhamn och lyssnade på Dalai Lama. 

Han inledde med orden ”I´m nothing special. I´m just a human being”.

Han betonade vikten av att börja jobba med sig själv, att det ur det kommer expansion så att vi därefter kan ge vidare till andra. 

Han pratade också om meditationens betydelse för minskad stress och allmänt välbefinnande. Och att ur ett större perspektiv försöka se vad som är gott omkring oss och också se vad som kommer ur även svåra perioder i livet.

De kloka orden var många. 

 

Det som ändå gjorde störst intryck på mig var hans humoristiska, enkla och varma framtoning. Ur honom kom det flera gånger härligt bubblande skratt. Humorn fanns nära hela tiden och han personifierade ”ta dig inte på så stort allvar”.

En gång när jag fick de orden till mig, att inte ta mig på så stort allvar, så kände jag mig missförstådd. Det var ju det sista jag trodde ... att jag var något. Men det var inte så det var menat. 

Det är lätt att gå upp och in i sina roller. Så mycket att man kanske tar sig själv på lite för stort allvar. 

Tänk om vi bara ÄR. Fria från alla roller och etiketter.

Detta är inte lätt. Vi är så rädda för att misslyckas. Så skönt att få sänka garden och istället ta sig fram för att man bara vill bidra till utveckling och växande. Oavsett roll och oavsett i vilket sammanhang man är i. Där vi utan prestige och egen vinning bara vill det bästa.

Om du inte är dina roller. Om du inte tar dig på så stort allvar. Vem är du då?
 


 

Våren är här och vill du få hjälp med att stanna upp och bli medveten om nuet ... gör gärna övningen längst ner i nyhetsbrevet. Den hjälper till att verkligen, se, känna, höra och uppmärksamma det som är. Vad pågår i dig? Just nu. 

Vill du få möjlighet att ta en time out för en/några dagar och bara följa med ögonblick för ögonblick? Titta då gärna in på aktiviteterna som kommer under våren. Se nedan. Inga av dessa kräver någon förkunskap - utan du är välkommen precis där du är. Den röda tråden är - att stanna upp och känna in närvaron i nuet. Nyfiket utforskande. Du bara är.

Läs om tidigare deltagares upplevelser här.


Det allra bästa till dig! / Christel
Retreat för en dag - 3 juni i Lund
Vi möts på Råbylunds Gård för en inspirerande och härlig dag. Du kommer att få:
  • Meditationer & Mindfulness - Vi stannar upp, utforskar nuet och upplever andetaget och vår kropp – av Christel Lilja, Ny Insikt
  • Inspirerande föreläsning Ayurveda – "Reflektion över vem jag är?” För oss mitt uppe i livet — av Lisa Förlin, Hållbarhetsholken
  • Hatha Yinyoga - En mjuk blandning av aktiv och passiv yoga – av Cathrin Wållgren Olsson, Yogafitforlife
 Läs mer här
Anmäl dig genom att mejla till christel.lilja@nyinsikt.com.
Mindful vandring - 5-6 maj på Österlen
Möt våren tillsammans med vitsippor, bokskog, porlande bäckar, ditt andetag och din kropp.

Vi kommer att vandra genom vacker skog, följa bäckar, möta öppna landskap och Brösarps backar för att till sist mjukt landa in och fortsätta längs havet. Detta gör vi tillsammans med våra sinnen och meditationer/övningar. En del av vandringen kommer att ske i tystnad. Vi övernattar längs vägen på underbara Rosenlund Gård.

Anmäl dig genom att mejla till christel.lilja@nyinsikt.com.

Bli medveten om nuet och vad som pågår i dig

När du sitter, står eller går. Var du än är. Välj att stanna upp precis där du är.
Känn in kroppen hur den känns. Vad pågår?
Hur känns underlaget under dig?
Hur känns andetaget?
Vad ser du omkring dig?
Vilka tankar finns omkring dig?
Vilka känslor känner du?


Se vad du upptäcker. Utan att bedöma och värdera. Bara betrakta.

Gör detta flera gånger per dag. Gör det till en vana att scanna av dig själv. Det leder till att du blir mer vaken och inlyssnande mot dig själv.

Genom denna uppmärksamhet visar du dig självkärlek och omsorg. Du är värdefull.
Copyright © 2015 Ny Insikt, Christel Lilja, All rights reserved.

Kontakt
Ny Insikt, Christel Lilja
christel.lilja@nyinsikt.com  |  0706 - 500 855  |  www.nyinsikt.com
Uppdatera dina uppgifter eller Avsluta din prenumeration 
Du får det här Nyhetsbrevet för att du har anmält dig till det eller för att vi har haft kontakt.
Jag hoppas att det på något sätt ska bidra till dig eller någon du känner.






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Ny Insikt, Christel Lilja · Box 2021 · 220 02 Lund · Sweden

Email Marketing Powered by Mailchimp