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Edition du 18/05/16
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Des yeux au bout du rouleau à cause des écrans ?
Nous ce qu'on te propose avant d’arriver à des problèmes oculaires parfois invalidants c'est d'appliquer chaque jour la règle des 20-20-20, préconisée par le Dr Starr (ophtalmologue) : 

“Toutes les 20 minutes passées devant un ordinateur ou un appreil mobile (smartphone, tablette), déportez votre regard sur un objet situé à environ 6 mètres de vous ("20 feet" an anglais), pendant 20 secondes ou plus. Cela permettra à vos yeux de se détendre."

Au delà du bénéfice sanitaire, c'est l'occasion de faire des pauses, donc de te déconnecter par petites touches. Et de prendre d'avantage conscience de ton temps passé devant les écrans, ce qui est primordial pour donner un sens à d'autres démarches de déconnexion !

Au fait, le savais-tu ? 70% des adultes affirment avoir déjà ressenti une fatigue oculaire liée à l’utilisation des écrans. La plupart passaient au moins 6 heures par jour devant les écrans (Sondage américain de Vision Council - 2014).
Propose tes astuces
Ils nous inspirent...

[Vidéo] Rions un peu du smartphone, des hashtags et du narcissisme "2.0" avec le génial Fary (du Jamel Comedy Club) !

Tu veux qu'on parle de toi ?
On est dingues ou bien ?
Illustration

Illustration par The Oatmeal

On attend tes dessins
C'est le moment de déconnecter en vrai !
Prends 2 minutes RIEN QUE POUR TOI en cliquant sur le bouton pause,
Oublie ton ordinateur, ton smartphone, ta tablette,
Pause ton attention sur ta respiration pour te reconnecter à toi-même.

A la prochaine ;)
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Par David & Coco
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