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<<Prénom>>, votre conseil du 27/01/2016
Faites la sieste !
Parfois, le meilleur moyen pour déconnecter en pleine journée, c'est encore de se mettre soit même hors tension. Ne serait-ce que quelques minutes. Pour cela, rien de mieux qu'une bonne vieille sieste ! Et puis c'est bien connu (et prouvé), la sieste n'a que des vertues !
Pour autant, nous sommes beaucoup à rejeter cette pratique, sous prétexte de "je n'ai pas le temps", "ça me ramolit" ou encore "je dors déjà très bien la nuit, merci"... Voilà peut être de quoi reconsidérer la chose : 20 minutes suffisent (personne n'échappe à quelques moments creux dans une journée : la fin d'un repas, le retour à la maison etc.); sieste ne veut pas forcément dire lit (faire la sieste au bureau, c'est possible !); quand au désagréable effet "comateux" post-réveil, quelques astuces permettent d'y échapper. Plus d'arguments ? Lisez donc ce guide de la sieste, il est parfait !
Tiens donc, il paraît que la sieste redevient tendance en plus (cf. les nouveaux bars à sieste) ;)
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