Copy
Sich selbst mitfühlend annehmen!
 
 
Uns allen fällt es ziemlich leicht, Jalousie zu spielen. Wir wurden darauf trainiert, unser Herz und unseren Geist zu verschließen. Wenn wir uns selbst also eine andere Erfahrung wünschen, müssen wir bereit sein, etwas Neues auszuprobieren. Wie können wir anders mit unseren Erfahrungen umgehen?
 
Zunächst sollten wir einmal schauen, ob wir unsere Erfahrung zulassen können, ohne Widerstand zu leisten. Nimm Dir fünf Minuten Zeit, um deine Erfahrung, so wie sie sich zeigt, bewusst wahrzunehmen, und schau, ob Du das, was geschieht, akzeptieren kannst. Wenn Widerstände hochkommen, sei Dir dieser Widerstände bewusst, ohne sie zu beurteilen. Wenn Urteile auftauchen, betrachte sie einfach voller Mitgefühl.
 
Wenn du deine Erfahrung akzeptieren kannst, wie sie ist, dann ist das eine wunderbare Sache. Spüre die Seligkeit dieses Annehmens. Spüre die Weite, wenn du das Fenster bist, durch welches das Licht scheinen kann.
Falls Du urteilst oder deine Erfahrung ablehnst, sei dir diesen bewusst und bringe dir selbst Mitgefühl entgegen. Und spüre, wie sich dein Herz weitet, wenn du dich durch deine Urteile hindurchliebst. Spüre, wie sich dein Herz durch deine Liebe öffnet, anstatt sich zu verschließe, wie es das gewöhnlich tut, wenn Urteile auftauchen.
 
Praktiziere das im Laufe des Tages immer wieder. Tu das zweimal täglich, bis es dir in Fleisch und Blut übergegangen ist. Wenn du eine annehmende Haltung einnehmen kannst, ist dein Leben voller Gnade und Anmut. Wenn Du Mitgefühl für dich selbst aufbringst, bleibt dein Herz selbst dann offen, wenn Urteile in dir aufsteigen.
 
(Textpassagen aus „Erleuchtung zum Greifen nah“ von P. Ferrini)



Liebe Freunde,
 
„Mensch, bring Dein Leben in Ordnung“
 
Die Ereignisse in der Welt und bei jedem Einzelnen überschlagen sich. Jeder von uns wird mit Themen konfrontiert, die noch nicht im Inneren verarbeitet sind. Alles scheint an die Oberfläche zu kommen, um angeschaut, durchfühlt und bereinigt zu werden. Es geht um Achtsamkeit und Wertschätzung der eigenen Person.
 
„Mensch, komm in Deine Größe“
 
 
Hier die aktuellen Termine:
 
Tagesseminar Persönlichkeitsentwicklung
Systemische Strukturaufstellung
Samstag, 24.09.16 10 Uhr bis 19 Uhr
Mehr dazu: https://www.bettinapruemmer.de/termine
 
 
Schnupper Workshop anlässlich des Gesundheitstages
Die Art wie Sie denken, beeinflusst Ihre Gesundheit
Bewegung im Kopf verändert Ihr Leben
Sonntag, 25.09.16 15 Uhr bis 16 Uhr
Eduardus Krankenhaus Köln Deutz
 
 
Mediations- und Achtsamkeitsabende
Der Schlüssel: Sei du selbst
Beginn: 19 Uh
Veledastr. 6 Köln Südstadt
 
  • 15.08.2016
  • 29.08.2016 
  • 12.09.2016
  • 26.09.2016 
  • 03.10.2016
  • 17.10.2016
Anmeldungen ausschließlich an info@bettinapruemmer.de
 
Mit herzlichen Grüßen
  
Bettina Prümmer 
Gesundheitscoach
Personal Coaching 
+49 (221) 7103541
info@bettinapruemmer.de
www.bettinapruemmer.de

Termine nach Vereinbarung
Telefonische Sprechstunde Dienstag 11 - 13 Uhr
Copyright © 2016 Personal Coaching & Training Bettina Prümmer, Alle Rechte vorbehalten


Du möchtest ändern. wie du Mails erhälst?
Ändere hier deine Einstellungen oder melde dich von dieser Liste ab.

Email Marketing Powered by MailChimp