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Hallo, hier ist Bettina
 
Dein inneres Navi
 
Wir alle möchten ein glückliches und erfolgreiches Leben führen. Doch vielen Menschen fällt es schwer, genau das zu leben. Was ist der Grund dafür? Wir tragen einen emotionalen Rucksack mit uns herum. Es geht darum, wie wir mit ungesunden Gefühlen unseren Rucksack aufräumen.
 
Dein inneres Navi besteht auf fünf Team Mitgliedern:

1. Ratio

Die Ratio, Dein Verstand ist sehr wichtig und steht für das lineare Denken, der Logik und der Umsetzbarkeit. Der Verstand sollte auch mal zur Ruhe kommen, sich beruhigen, um klarer zu werden für die feinen Signale. Ein überlauter Verstand übertönt die Infos aus dem Transrationalen.
 
„Halte inne und lasse Deine Entscheidungen geschehen“.

2. Intuition

Deine Intuition steht für Dein realen Bauchgefühle und für alle Erfahrungen, die Du gemacht haben. Die Intuition ist präzise, schneller und intelligenter als der Verstand. Die Intuition verarbeitet Daten schneller, sie sagt JA oder NEIN. Sie kann jedoch durch Emotionen unterdrückt werden.

3. Inspiration

Es sind Aha-Affekte und die Ideen, die wir durch Inspiration in die Welt tragen. Es kommt scheinbar aus dem Nichts. Bei wichtigen Entscheidungen empfiehlt es sich, dass Du Dich intensiv mit Deinem Thema auseinandersetzt und es dann loslässt. Bei dem Loslassen fahren bestimmte Gehirnareale hoch und das Eigentliche kann zum Vorschein kommen.

4. Herzintelligenz

Das Herz ist das Organ für Sinn. Diese Instanz weiß, was gut ist. Das Herz prüft, ob es Sinn macht, etwas zu tun und ob es im Einklang ist mit Deinen Werten. Wenn es mit Hässlichkeit und Leid konfrontiert wird., schmerzt es. Doch es kann sich auch weit öffnen. Dann offenbart sich das Gespür für Sinn.

5. Absicht: Die Absicht hat eine enorme Kraft, eine Schubkraft. Du richtest Dich aus und entscheidest Dich: „Dafür gehe ich jetzt“!
 
 
Dieses Formt stammt von V. Dittmar. Wenn alle Teammitglieder berücksichtigt werden, geschieht absichtsvolles Handeln. In Einzelcoachings arbeite ich mit Deinen fünf Team Mitgliedern.
 
Meine Leitsätze:
 
 „Was ich heute im Feld auf der geistigen Ebene kläre, brauche ich morgen körperlich nicht erleben“!
 
„Akzeptiere, was Du nicht ändern kannst!“
„Ändere nur, was Du ändern kannst!“
 
 
Vortrag – Transformation der Menschheit:

Wie Deine Gedanken Deine Realität erschaffen
 
Seit fast 40 Jahren verbindet der Bestseller-Autor, Philosoph und Biophysiker Prof. D. Broers klassische Wissenschaft und Spiritualität. Der spannende Vortrag eröffnet ganz neue Denkansätze zum Verständnis unseres Seins.
 
https://dieter-broers.de/lp/vortrag-wie-deine-gedanken-deine-realitaet-erschaffen/?ref1=132745
 

Save the Date:

Storytelling im Advent
Sonntag, 08.12.19, Beginn 16 Uhr, Ende offen
Veledastr. 6 | 50678 Köln

Bitte um Anmeldung an info@bettinapruemmer.de
 
Special 2019:

Achtsamkeit, Meditation und Berührung
Körper orientierter Workshop am 23.11.19 in Much


Ein fester Händedruck, ein sinnvolles Streicheln kann viel in uns auslösen. Berührung ist für uns Menschen lebenswichtig. Berührt oder angefasst zu werden sind grundlegend verschiedene Dinge. Durch eine liebevolle Berührung entspannt sich etwas im Körper. Sowohl der, der die Berührung auslöst, ist berührt, als auch der, der sie empfängt. Fast immer löst Körperkontakt etwas in Menschen aus: in der Kindheit, in der Liebe, in der Medizin, in der Partnerschaft, am Arbeitsplatz und in der Bahn.

Männer und Frauen sind herzlich willkommen.

Christoph Kraus
Bettina Prümmer

führen gemeinsam diesen Workshop durch.




Mehr dazu:

https://www.bettinapruemmer.de/termin/workshop-achtsamkeit-meditation-und-beruehrung-2019-11-23/


Systemische Aufstellung
 
Sich selber wahrnehmen, ein Leben in Freude führen, frei sein von Verstrickungen und individuelle Lösungen sind die Grundlage für ein erfülltes Leben. Ich lade Dich herzlich ein zum Seminar „Systemische Aufstellung“ in Köln/Umgebung und freue mich, wenn Du dabei bist.
 
Wir alle haben ein Recht, frei zu sein, frei zu handeln, frei von Schuld und Anhaftungen. Wir haben ein Recht auf ein eigenes Leben in Freude und Lebendigkeit. Doch oft hindern uns Überlagerungen und Verstrickungen daran.

Nutzen einer Aufstellung:
 
Die Systemische Strukturaufstellung bringt die Ursache ans Licht und findet eine annehmbare Lösung für alle an dem System Beteiligten. Es ist als würde sich eine alte Tür schließen und eine neue Tür öffnen. Das Ziel einer Aufstellung ist es, das jeder seinen authentischen Platz bekommt. Du selbst bestimmst, was Du von deinem Anliegen preisgeben möchtest – Du kannst wählen zwischen offener und verdeckter Aufstellung.
 
Repräsentanten schildern mir immer wieder, dass sie Vertrauen in die eigene Wahrnehmung gewinnen und Verständnis für sich selbst und andere entwickeln. Eine Anmeldung erfolgt ausschließlich an info@bettinapruemmer.de
 
Eigene Aufstellung    189 € plus gesetzlicher MwSt.
Repräsentant              89 € plus gesetzlicher MwSt.
 
09.11.2019

Es sind noch wenige Repräsentanten Plätze frei.

https://www.bettinapruemmer.de/seminare/
 
Das Leben in Stille erfahren
 
Wenn Du Dich für die Stille entscheiden kann, wirst Du erleben, wie wohltuend das sein kann! Täglich 22 Minuten genügen, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und um kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Konzentration deutlich zu verbessern.
 
Meditation fördert Gelassenheit und Selbstbeherrschung. Ein Begriff, der im Zusammenhang mit der Hirnforschung immer wieder auftaucht ist Neuroplastizität. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation nicht nur die Aufmerksamkeit und Konzentration langfristig schult, sondern sogar zu sichtbaren Änderungen in den dafür zuständigen Hirnregionen führen.

Mediation und Achtsamkeit
Termine 2019

 
18.11.19
02.12.19
09.12.19
16.12.19
 
Wir beginnen pünktlich um 19 Uhr in der Veledastr. 6. Deine Wertschätzung liegt bei 15 €. Der Kreis ist offen für wirklich Interessierte.  Eine kurze Anmeldung an
 
info@bettinapruemmer.de
https://www.bettinapruemmer.de/achtsamkeit-und-meditation/

SAVE THE DATE

Systemische Aufstellung 2020


01.02.2020
28.03.2020
20.06.2020
05.09.2020
13.11.2020

Neu im Programm:

Training Wertschätzende Kommunikation (GFK)


 
„Wenn ich mit meinen Bedürfnissen verbunden bin,
bin ich mit meinem Leben verbunden“!


(M. Rosenberg)
 
GFK Basis Training
 
Ein achtsamer Umgang mit Sprache und Gedanken sich selbst gegenüber und anderen schafft einen Boden für ein gutes Miteinander. Und da geht noch viel mehr …..!
 
Die innere Haltung
 
hat großen Einfluss auf unser Denken und Handeln. Sie kann sich verändern! Wir werden nicht mit einem bestimmten Bild von uns und der Welt geboren, sondern kreieren es. Wertschätzende Kommunikation nach M.B. Rosenberg ist mehr als ein mächtiges Sprachwerkzeug.
 
Der Moment der Stille
 
in dem sich etwas bewegt, in dem die Entscheidung fällt, sich zu zeigen mit dem, was ist.
 
Um was geht es im Basis Training?
 
Gute Beziehungen sind die Basis für Teams, die etwas bewegen wollen. Sie entstehen durch wertschätzende und ehrliche Kommunikation. Sie bekommen eine Struktur für schwierige Gespräche, um souverän zu kommunizieren.
Wie funktioniert empathisches Zuhören?
  • Der Umgang mit Interpretationen
  • Unterschiede zwischen Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • Die Kraft des Wünschens
  • Wertschätzende Kommunikation erkennen
  • Lernen mit Vorwürfen umzugehen
  • Klarheit in der Beziehung 
Nutzen dieses Trainings

Sie sind mit sich mitfühlender und im Einklang mit Ihren Werten
  • Sie sind präsenter in der Kommunikation
  • Sie lernen, Ihre Grenzen zu wahren und Menschen in Entscheidungen einzubeziehen
  • Sie haben Einfluss auf Prozessabläufe
  • Sie schaffen echte Win-Win-Situationen, die Basis für Vertrauen und Kooperation, um erfolgreich Projekte durchzuführen
  • Sie können Ziele und Wünsche klar formulieren, wertschätzende Beziehungen entwickeln und auch in prekären Situationen in einer ehrlichen, kraftvollen und aufrichtigen Haltung bleiben
Entscheidend allein ist nicht das Was, sondern das WIE!
 
Ich freue mich darauf, Sie und die Menschen in Ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld auf dem Weg zu mehr Lebensqualität und Erfolg zu unterstützen.

Investition pro Teilnehmer 238 € inkl. USt.
Für Unternehmen 268 € zzgl. USt. pro Teilnehmer
 
Mittel:

Theorie-Inputs mit Visualisierungen
Prozessorientierte Zweiergruppen
Achtsamkeits-Meditationsübungen
 
Gruppenstärke:

8 bis 15 Teilnehmer
 
Anmeldeschluss  01.01.2020
 
Vertiefung wertschätzender Kommunikation 2020
 
Für eine tiefere Integration setzt sich das Training prozesshaft aus persönlichen und aktuellen Anliegen zusammen. Diese werden im geschützten Rahmen in der Interaktion erfahren. Wenn Sie diese Erfahrungsräume tiefer erforschen und spielerisch reflektieren wollen, bieten sich vier Trainingstage in 2020 an.

Ich wünsche Dir einen bunten Herbst mit positiven Gedanken und wenig Gepäck in Deinem Rucksack.
 
Made With Love
 
Bettina
 
Bettina Prümmer
Menschlichkeit & Training, Personal Coaching
USt.IdNr. DE321010339
www.bettinapruemmer.de | info@bettinapruemmer.de | 0221 7103541






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Personal Coaching & Training Bettina Prümmer · Veledastr. 6 · Köln 50678 · Germany

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