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Hallo, hier ist Bettina!
 
2020, ein ereignisreiches Jahr, das Jahr der Klarheit, Gradlinigkeit, Kraft, Verbindlichkeit, Konzentration auf das Wesentliche, Mut, Entschlossenheit, Verantwortung für das, was Dir am Herzen liegt und Disziplin für Deine Vision!
 
„Tradition ist die Bewahrung des Feuers und nicht die Anbetung der Asche“.

(Gustav Mahler)
  • Wie hättest Du es gerne 2020?
  • Welches Projekt willst Du 2020 verwirklichen?
  • Bist Du ein Mensch?
  • Oder bist Du ein erwachtes Bewusstsein?
Die Welt wird sich in allen Bereichen des Lebens radikal verändern: Wirtschaft, Informationssystem (Medien), Schulsystem, Finanzsystem, Soziales, Politik, Kirche, Glauben, Gesundheitswesen, Werte, Partnerschaften/Ehen. Viele Menschen sind verwirrt, weil sie nicht mehr wissen, an wen oder an was sie sich orientieren sollen. Alte Glaubenssysteme fallen mehr und mehr weg. Und es wird eine Prüfung des eigenen Glaubens geben.
 
Überprüfe mal für Dich, an welchen alten Konzepten oder Mustern Du noch festhältst? Dann nimm Deine Erkenntnisse, Erfahrungen und Ressourcen aus 2019 mit und bringe sie in die Welt. Hab eine klare Meinung und vertrete sie. Authentizität ist gefragt. Verstecke nicht Dein Potential, sondern lebe Deine Macht. Wenn Du Zweifel oder Ängste wahrnimmst, gehe durch die Tür und sage zu Dir selbst: „Ja, ich habe Zweifel und ich spüre diese Angst, doch ich mache es trotzdem“!
 
Viele Menschen kommen in meine Praxis und wissen gar nicht, warum sie morgens aufstehen. Was ist der Sinn dessen, warum Du hier auf dieser Erde bist? Nimm Dich wahr, spüre Deinen Körper, nimm Deinen Atem wahr. Dein Körper ist Dein bester Partner, Dein Atem Dein bester Freund von Anbeginn.
 
Und dann achte auf Deine Sprache. So, wie Du sprichst, denkst Du. So, wie Du denkst, tickst Du. Wie sprichst Du mit Dir selbst? Wie sprichst Du mit Deinen Mitmenschen? Benutzt Du noch Wörter wie „man“, „muss“ und/oder „aber“? Sei immer online und hör auf Deinen Körper. Für mich ist mein Körper mein Barometer, meine Orientierung. Lebe Deine beste Version hier auf der Erde.
 
2020 wird ein Jahr der Herausforderungen sein. Das Jahr 2020 wird geprägt sein von dem, was Du verwirklichen willst. Hab einen klaren Fokus, lass Dich nicht abbringen von Deiner Vision und konzentriere Dich auf das Wesentliche. Bist Du wirklich aus der Tiefe Deines Herzens gewillt, etwas in die Welt zu bringen?
 
Es reicht auf keinen Fall, sich etwas zu wünschen. Es braucht eine klare Absicht von Dir. Am besten ist, Du machst einen Vertrag mit Dir selbst, versiehst ihn mit einer klaren Zieldefinition, Datum, Unterschrift und führst ihn dann aus. Vergesse nie, dass Du immer eine Wahl hast, immer! Selbst dann, wenn etwas mal nicht nach Deinen Vorstellungen klappt. Richte Dich wieder neu aus und gehe weiter. Du hast die Macht, jederzeit alles zu verändern. Lebe als der, der Du wirklich bist, als erwachtes Bewusstsein.
 
Sei Dir bewusst, mit welchen Menschen Du zusammen bist. Sind es Menschen, die Dich im Herzen verstehen? Sind es Menschen, die reflektieren? Sind es Menschen, die für ihre Persönlichkeit etwas tun? Sind es Menschen, die Dich unterstützen? Oder sind es Menschen, die Dir Energie nehmen? Beobachte klar und treffe immer wieder neu für Dich eine Entscheidung. Sei klar, entschlossen und in der Disziplin für Deine Vision.
 
Da es in 2020 auch um Klärung von Beziehungen geht zu Eltern, Partnern, Kindern, Kollegen und Freunden, möchte ich Dir 2 Bücher ans Herz legen:
 
  1. Die 5 Sprachen der Liebe
    Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt
    Gary Chapman
     
  2. Das Geheimnis meines Spiegelpartners
    Die Beziehung als Weg zur inneren Befreiung
    Ruediger Schache
 
Beide Bücher sind als Taschenbücher zu haben und lassen sich sehr gut im Zug oder zwischendurch in einem Café lesen.
 
Ich wünsche Dir ein kraftvolles Jahr, voller Klarheit, Entschlossenheit und Disziplin für Deine Vision.
 
MADE BY LOVE
 
Bettina

Mein neues Angebot:
 
Mein Dankeschön an Dich  - eine kostenlose Mediation Live auf YouTube:
 
Innehalten
https://www.youtube.com/watch?v=WrtbmdWJWpQ
 
Den eigenen Raum erleben
https://www.youtube.com/watch?v=ZWGUuCBTxCg&t=27s 
 
Die Reise durch den Körper
https://www.youtube.com/watch?v=UnhXZwesVHw&t=1s
 
 
SAVE THE DATE
Systemische Aufstellung 2020


01.02.2020
28.03.2020
20.06.2020
05.09.2020
13.11.2020




Systemische Aufstellung
 
Sich selber wahrnehmen, ein Leben in Freude führen, frei sein von Verstrickungen und individuelle Lösungen sind die Grundlage für ein erfülltes Leben. Ich lade Dich herzlich ein zum Seminar „Systemische Aufstellung“ in Köln/Umgebung und freue mich, wenn Du dabei bist.
 
Wir alle haben ein Recht, frei zu sein, frei zu handeln, frei von Schuld und Anhaftungen. Wir haben ein Recht auf ein eigenes Leben in Freude und Lebendigkeit. Doch oft hindern uns Überlagerungen und Verstrickungen daran.

Nutzen einer Aufstellung:
 
Die Systemische Strukturaufstellung bringt die Ursache ans Licht und findet eine annehmbare Lösung für alle an dem System Beteiligten. Es ist als würde sich eine alte Tür schließen und eine neue Tür öffnen. Das Ziel einer Aufstellung ist es, das jeder seinen authentischen Platz bekommt. Du selbst bestimmst, was Du von deinem Anliegen preisgeben möchtest – Du kannst wählen zwischen offener und verdeckter Aufstellung.
 
Repräsentanten schildern mir immer wieder, dass sie Vertrauen in die eigene Wahrnehmung gewinnen und Verständnis für sich selbst und andere entwickeln. Eine Anmeldung erfolgt ausschließlich an info@bettinapruemmer.de
 
Eigene Aufstellung    198 € plus gesetzlicher MwSt.
Repräsentant              89 € plus gesetzlicher MwSt.
 
01.02.2020

Anmeldeschluss: 11.01.2020

https://www.bettinapruemmer.de/seminare/
 
Das Leben in Stille erfahren
Achtsamkeit und Meditation in der Kölner Südstadt
Zur Ruhe kommen durch Meditation

Meditation Termine

06.01.20
13.01.20
20.01.20
27.01.20
03.02.20
17.02.20
02.03.20
16.03.20
30.03.20




Wir beginnen jeweils um 19 Uhr in der Veledastr. 6. Deine Wertschätzung liegt bei 15 €. Der Kreis ist offen für wirklich Interessierte. An diesen Abenden gibt es auch immer wieder eine Gelegenheit, sich im Anschluss auszutauschen und Fragen zu stellen. Eine kurze Anmeldung an
 
info@bettinapruemmer.de
https://www.bettinapruemmer.de/achtsamkeit-und-meditation/


Training Wertschätzende Kommunikation (GFK)


 
„Wenn ich mit meinen Bedürfnissen verbunden bin, bin ich mit meinem Leben verbunden“!
(M. Rosenberg)
 
GFK Basis Training
 
Ein achtsamer Umgang mit Sprache und Gedanken sich selbst gegenüber und anderen schafft einen Boden für ein gutes Miteinander. Und da geht noch viel mehr …..!
 
Die innere Haltung
 
hat großen Einfluss auf unser Denken und Handeln. Sie kann sich verändern! Wir werden nicht mit einem bestimmten Bild von uns und der Welt geboren, sondern kreieren es. Wertschätzende Kommunikation nach M.B. Rosenberg ist mehr als ein mächtiges Sprachwerkzeug.
 
Der Moment der Stille
 
in dem sich etwas bewegt, in dem die Entscheidung fällt, sich zu zeigen mit dem, was ist.
 
Um was geht es im Basis Training?
 
Gute Beziehungen sind die Basis für Teams, die etwas bewegen wollen. Sie entstehen durch wertschätzende und ehrliche Kommunikation. Sie bekommen eine Struktur für schwierige Gespräche, um souverän zu kommunizieren.
Wie funktioniert empathisches Zuhören?
  • Der Umgang mit Interpretationen
  • Unterschiede zwischen Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • Die Kraft des Wünschens
  • Wertschätzende Kommunikation erkennen
  • Lernen mit Vorwürfen umzugehen
  • Klarheit in der Beziehung 
Nutzen dieses Trainings

Sie sind mit sich mitfühlender und im Einklang mit Ihren Werten
  • Sie sind präsenter in der Kommunikation
  • Sie lernen, Ihre Grenzen zu wahren und Menschen in Entscheidungen einzubeziehen
  • Sie haben Einfluss auf Prozessabläufe
  • Sie schaffen echte Win-Win-Situationen, die Basis für Vertrauen und Kooperation, um erfolgreich Projekte durchzuführen
  • Sie können Ziele und Wünsche klar formulieren, wertschätzende Beziehungen entwickeln und auch in prekären Situationen in einer ehrlichen, kraftvollen und aufrichtigen Haltung bleiben
Entscheidend allein ist nicht das Was, sondern das WIE!
 
Investition pro Teilnehmer 238 € inkl. USt.
Für Unternehmen 268 € zzgl. USt. pro Teilnehmer
 
Mittel:

Theorie-Inputs mit Visualisierungen
Prozessorientierte Zweiergruppen
Achtsamkeits-Meditationsübungen
 
Gruppen Stärke: 8 bis 15 Teilnehmer
Anmeldeschluss:  01.01.2020
 
Vertiefung wertschätzender Kommunikation 2020
 
Für eine tiefere Integration setzt sich das Training prozesshaft aus persönlichen und aktuellen Anliegen zusammen. Diese werden im geschützten Rahmen in der Interaktion erfahren. Wenn Sie diese Erfahrungsräume tiefer erforschen und spielerisch reflektieren wollen, bieten sich vier Trainingstage in 2020 an.

Bettina Prümmer
Menschlichkeit & Training, Personal Coaching
USt.IdNr. DE321010339
www.bettinapruemmer.de
info@bettinapruemmer.de
+49 (0221) 7103541






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Personal Coaching & Training Bettina Prümmer · Veledastr. 6 · Köln 50678 · Germany

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