Copy
Hallo, hier ist Bettina!
 
Das Jahr 2019 neigt sich allmählich dem Ende zu. Glühwein, Lichtkugeln, Tannen Duft, Besuche auf Weihnachtsmärkten, Weihnachtsfeiern, Jahresabschlüsse, Vorbereitungen für das Fest. In dieser Jahreszeit gibt es viele Termine, eine Menge zu tun. Vergessen wir nicht, dass es sich um die Adventszeit handelt. Eine Zeit, in der Bräuche eine bedeutende Rolle spielen. Ob Du eine Kerze anzündest, X-Mas-Gedöns machst, Dich zurückziehst, die Zeit bewusst mit lieben Menschen verbringst oder ob Du Dich auf die Licht Geburt vorbereitest. Es ist eine segensvolle Zeit, die manchmal auch ganz schön anstrengend, ermüdend und herausfordernd sein kann, aber dennoch Dein höchstes Wohl im Sinn hat. Es ist eine Zeit der Sinnlichkeit und der Vorbereitung auf etwas Neues.
 
  1. Was will in Dir geboren werden?
     
  2. Was lässt Du hinter Dir?
     
  3. Was nimmst Du Gutes mit auf Deiner Reise?
 
Durch Hingabe und Annahme der Emotionen, vergangener Umstände und Erfahrungen erhalten wir ein tieferes Verständnis, wieso, die Dinge manchmal so sind, wie sie sind und was das Ganze mit uns selbst zu tun hat. Schließe Frieden mit Deiner Vergangenheit, denn sonst ruiniert sie Deine Gegenwart und in Folge die Zukunft. Im Unfrieden mit der Vergangenheit sind wir an den leidvollen Kreislauf angeschlossen, der zwischen Vergangenheit und Zukunft pendelt und das Hier und Jetzt, da wo sich das wirkliche Leben abspielt, verpasst.
 
Sesam öffne Dich
 
Vergebung und Authentizität sind der Schlüssel, sich aus dem leidvollen Kreislauf abzunabeln, und in die Welt des wirklichen Lebens – in dieses wundervolle, heiligen Mysterium - einzutauchen. Hier wird auch die wirkliche Dankbarkeit - nicht die antrainierte Anstandsfloskel -  geboren, die aus den Tiefen Deines Körpers aufsteigt, und jede Zelle in eine höhere Schwingung versetzt. Damit fühlst Du Dich seelisch genährt, verbunden und im Flow.
 
Bewusstsein
 
Die Welt dreht sich immer schneller. Darum nutze diese Zeit, um das Leben mit allen Sinnen in einem größeren Zusammenhang zu erfahren. Dazu benötigst Du Deinen Körper und Deine Wahrnehmung. Lerne zu fühlen und folge Deinem Herzen. Lass Dich ein auf das, was aus der Tiefe an die Oberfläche kommen will. Treffe eine bewusste Entscheidung, wie Du leben möchtest. Und dann lass Taten folgen. Sei Dir immer wieder bewusst, dass Du eine Wahl hast und dass Du Dein Leben kreieren kannst, um Dein ganzes Potential zu leben.
 
Natur und Mensch
Spüre, dass Du ein Teil der Natur bist!
 
Durchatmen, sich bewegen, sich erden, Sauerstoff tanken, die Natur beobachten, mit den Bäumen sprechen, sich frei fühlen, leben im Hier und Jetzt, sich berühren lassen, sich wohlfühlen.




Die Schönheit der Natur im Herbst


Die Summe vieler kleiner Gedanken wird eine Meinung. Die Summe vieler kleiner Meinungen zu einem Thema wird eine Sichtweise. Und die Summe vieler Sichtweisen zu vielen Themen wird eine Weltsicht.
 

Storytelling im Advent
Sonntag, 08.12.19, Beginn 16 Uhr, Ende offen
Veledastr. 6 | 50678 Köln
Bitte um Anmeldung an info@bettinapruemmer.de

 


Jet zo müffele un zo süffele


SAVE THE DATE
Systemische Aufstellung 2020


01.02.2020
28.03.2020
20.06.2020
05.09.2020
13.11.2020




Systemische Aufstellung
 
Sich selber wahrnehmen, ein Leben in Freude führen, frei sein von Verstrickungen und individuelle Lösungen sind die Grundlage für ein erfülltes Leben. Ich lade Dich herzlich ein zum Seminar „Systemische Aufstellung“ in Köln/Umgebung und freue mich, wenn Du dabei bist.
 
Wir alle haben ein Recht, frei zu sein, frei zu handeln, frei von Schuld und Anhaftungen. Wir haben ein Recht auf ein eigenes Leben in Freude und Lebendigkeit. Doch oft hindern uns Überlagerungen und Verstrickungen daran.

Nutzen einer Aufstellung:
 
Die Systemische Strukturaufstellung bringt die Ursache ans Licht und findet eine annehmbare Lösung für alle an dem System Beteiligten. Es ist als würde sich eine alte Tür schließen und eine neue Tür öffnen. Das Ziel einer Aufstellung ist es, das jeder seinen authentischen Platz bekommt. Du selbst bestimmst, was Du von deinem Anliegen preisgeben möchtest – Du kannst wählen zwischen offener und verdeckter Aufstellung.
 
Repräsentanten schildern mir immer wieder, dass sie Vertrauen in die eigene Wahrnehmung gewinnen und Verständnis für sich selbst und andere entwickeln. Eine Anmeldung erfolgt ausschließlich an info@bettinapruemmer.de
 
Eigene Aufstellung    198 € plus gesetzlicher MwSt.
Repräsentant              89 € plus gesetzlicher MwSt.
 
01.02.2020

Anmeldeschluss: 11.01.2020

https://www.bettinapruemmer.de/seminare/
 
Das Leben in Stille erfahren
 
Wenn Du Dich für die Stille entscheiden kann, wirst Du erleben, wie wohltuend das sein kann! Täglich 22 Minuten genügen, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und um kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Konzentration deutlich zu verbessern.
 
Meditation fördert Gelassenheit und Selbstbeherrschung. Ein Begriff, der im Zusammenhang mit der Hirnforschung immer wieder auftaucht ist Neuroplastizität. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation nicht nur die Aufmerksamkeit und Konzentration langfristig schult, sondern sogar zu sichtbaren Änderungen in den dafür zuständigen Hirnregionen führen.

Meditation Termine
 
02.12.19
09.12.19
16.12.19
06.01.20
13.01.20
20.01.20
27.01.20





Wir beginnen pünktlich um 19 Uhr in der Veledastr. 6. Deine Wertschätzung liegt bei 15 €. Der Kreis ist offen für wirklich Interessierte.  Eine kurze Anmeldung an
 
info@bettinapruemmer.de
https://www.bettinapruemmer.de/achtsamkeit-und-meditation/


Training Wertschätzende Kommunikation (GFK)


 
„Wenn ich mit meinen Bedürfnissen verbunden bin, bin ich mit meinem Leben verbunden“!
(M. Rosenberg)
 
GFK Basis Training
 
Ein achtsamer Umgang mit Sprache und Gedanken sich selbst gegenüber und anderen schafft einen Boden für ein gutes Miteinander. Und da geht noch viel mehr …..!
 
Die innere Haltung
 
hat großen Einfluss auf unser Denken und Handeln. Sie kann sich verändern! Wir werden nicht mit einem bestimmten Bild von uns und der Welt geboren, sondern kreieren es. Wertschätzende Kommunikation nach M.B. Rosenberg ist mehr als ein mächtiges Sprachwerkzeug.
 
Der Moment der Stille
 
in dem sich etwas bewegt, in dem die Entscheidung fällt, sich zu zeigen mit dem, was ist.
 
Um was geht es im Basis Training?
 
Gute Beziehungen sind die Basis für Teams, die etwas bewegen wollen. Sie entstehen durch wertschätzende und ehrliche Kommunikation. Sie bekommen eine Struktur für schwierige Gespräche, um souverän zu kommunizieren.
Wie funktioniert empathisches Zuhören?
  • Der Umgang mit Interpretationen
  • Unterschiede zwischen Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • Die Kraft des Wünschens
  • Wertschätzende Kommunikation erkennen
  • Lernen mit Vorwürfen umzugehen
  • Klarheit in der Beziehung 
Nutzen dieses Trainings

Sie sind mit sich mitfühlender und im Einklang mit Ihren Werten
  • Sie sind präsenter in der Kommunikation
  • Sie lernen, Ihre Grenzen zu wahren und Menschen in Entscheidungen einzubeziehen
  • Sie haben Einfluss auf Prozessabläufe
  • Sie schaffen echte Win-Win-Situationen, die Basis für Vertrauen und Kooperation, um erfolgreich Projekte durchzuführen
  • Sie können Ziele und Wünsche klar formulieren, wertschätzende Beziehungen entwickeln und auch in prekären Situationen in einer ehrlichen, kraftvollen und aufrichtigen Haltung bleiben
Entscheidend allein ist nicht das Was, sondern das WIE!
 
Investition pro Teilnehmer 238 € inkl. USt.
Für Unternehmen 268 € zzgl. USt. pro Teilnehmer
 
Mittel:

Theorie-Inputs mit Visualisierungen
Prozessorientierte Zweiergruppen
Achtsamkeits-Meditationsübungen
 
Gruppenstärke: 8 bis 15 Teilnehmer
Anmeldeschluss  01.01.2020
 
Vertiefung wertschätzender Kommunikation 2020
 
Für eine tiefere Integration setzt sich das Training prozesshaft aus persönlichen und aktuellen Anliegen zusammen. Diese werden im geschützten Rahmen in der Interaktion erfahren. Wenn Sie diese Erfahrungsräume tiefer erforschen und spielerisch reflektieren wollen, bieten sich vier Trainingstage in 2020 an.

Ich wünsche Dir einen bunten Herbst mit positiven Gedanken und wenig Gepäck in Deinem Rucksack.
 
Von Herzen wünsche ich Euch eine besinnliche Adventszeit. In Verbundenheit
 
Bettina
 
Bettina Prümmer
Menschlichkeit & Training, Personal Coaching
USt.IdNr. DE321010339
www.bettinapruemmer.de | info@bettinapruemmer.de | 0221 7103541






This email was sent to <<E-Mail Adresse>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Personal Coaching & Training Bettina Prümmer · Veledastr. 6 · Köln 50678 · Germany

Email Marketing Powered by Mailchimp