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MINDFULNESS

 Primavera
2016

El pasado y el futuro son producto de nuestra mente.
El alma siempre está en el presente,
y el alma es el hogar de la tranquilidad


- Satish Kumar
del libro: "Tú eres, luego yo soy" 

¡Científicamente comprobado!

MEDITAR RETRASA EL
ENVEJECIMIENTO CELULAR


The Guardian cita la investigación dirigida por el Dr. García Campayo


El prestigioso diario británico The Guardian ha publicado recientemente un artículo en el que explica cómo la práctica de la meditación nos ayuda  a mantenernos jóvenes. Para hacerlo, se apoya en los datos obtenidos en una investigación realizada por el Grupo de Investigación de "Salud Mental y Atención Primaria", titulada: "Zen Meditation, Lenght of Telomeres, and the Role of Experimential Avoidance and Compasión". 

El Dr. García Campayo y su equipo de la Universidad de Zaragoza compararon la longitud de los telómeros -estructuras protectoras del ADN, cuyo acortamiento se asocia al envejecimiento- de meditadores de larga duración con la de un grupo similar de personas sanas sin experiencia meditativa. Los resultados indican que la longitud de los telómeros de los meditadores es significativamente mayor, lo cual frena el proceso de envejecimiento, al permitir que la células se dividan más veces. Las diferencias se atribuyen a rasgos que se fortalecen con la práctica de Mindfulness, como la baja evitación experiencial y la elevada autocompasión. 

Esta investigación forma parte de un estudio más amplio, en el que se exploran los efectos de la meditación zen en meditadores experimentados.  

 

 

                               AGENDA

Destacamos la celebración del III International Meeting en Mindfulness.

El lema de esta edición es "Compasión, Psicología Positiva y Mindfulness"

Consulta el programa aquí

Contará con la participación de conferenciantes internacionales como: Willem Kuyen, Vidyamala Burch, Eline Snell, Jean Kristeller, Ronald Siegel, Fernando Torrijos y Sesha; además de ponentes nacionales como: Vicente Simón, Ausías Cebolla, Joaquim Soler, Cristina Botella, Rosa Baños, Miguel Angel Santed, Dharmakirti Zuazkita, Gustavo García Diex, Agustin Moñivas, Fernando Rodríguez Bornaetxea,…

Además de las mesas y de las ponencias, se realizarán diferentes talleres y actividades. Asimismo, existirá un espacio continuo de prácticas para que los participantes puedan conocer de forma experiencial diferentes prácticas.
                       

Fecha: del 8 al 11 de junio de 2016
Lugar: HOTEL BOSTON, Avda. de las Torres 28, 50.008 Zaragoza 

 
DESCUBRA LA COLECCIÓN MINDFULNESS AL COMPLETO
Y OTRAS PUBLICACIONES DEL DR. GARCÍA CAMPAYO
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