Astronauten hebben veel meer rug- en nekhernia's

Astronauten die lange ruimte reizen hebben gemaakt, hebben 3 x zoveel kans op rughernia's en 21 keer zoveel op nekhernia's.

Hoe kan dat nu zult u zich afvragen. Niet zo moeilijk, de kernen in hun tussenwervelschijven zwellen omdat er in de ruimte door de gewichtloosheid te weinig druk op komt.

Eenmaal terug op aarde komt er ineens weer het volle gewicht op nek en rug en wordt door de nog steeds flink opgezwollen kernen de belasting voor de achterkant van de tussenwervelschijven sterk vergroot, vooral in maximaal gebogen houdingen (foto 2).

Wetenschappers raden daarom de astronauten aan om die maximaal gebogen houdingen te vermijden een tijd na hun terugkeer op aarde.

Zij raden naar aanleiding van deze gegevens mensen op aarde nu ook aan om die maximale gebogen houdingen te voorkomen bij zware rugbelastingen. 

En wie roept dat al jaren? 

Inderdaad STEP roept dat al jaren. 

En waarmee doe je dat perfect? 

Precies, het voorkomen van houdingen waarbij de rug maximaal gebogen is gaat perfect met de STEP GewichtHeffersTechnieken (foto 3). 

Meer over hernia's bij astronauten kunt u lezen met deze link.


 

Astronauten moeten na een ruimte reis oppassen met alle gewone dagelijkse belastingen in sterk gebogen houdingen.
Mensen  op aarde met alle zware (til) belastingen. Dat tillen kan in deze foto dus een stuk beter.




Als je geen rugklachten hebt moet je oppassen met zware belastingen in sterk gebogen houdingen.

Als je wel rugklachten hebt, moet je ook oppassen met gewone dagelijkse belastingen in sterk gebogen houdingen.





Met de STEP GewichtHeffersTechnieken beweeg je altijd veilig:
1. Na een ruimtereis.
2. Op aarde, zonder rugklachten, bij zware belastingen.
3. Op aarde, als je rugklachten hebt, bij alle dagelijkse belastingen.